当你怀孕5个月的时候,就要注意这六个事情了

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发布时间:2018-04-24 10:52:31    来源: 铜仁在线网整理

1、注意体重

体重增加是怀孕期间健康的重要指标。为了让自己和胎儿都能以最好的状态度过妊娠期,平常体重就已超重的妇女,最好在减轻体重后再怀孕较理想。最好在家中准备一个体重计。1周称一次,特别是在妊娠中期,要注意体重的控制;每月增加不要超过500克。妊娠初期由于孕吐,体重没有增加或反而减少的女性,即使每个月体重增加1千克也没有关系。

当你怀孕5个月的时候,就要注意这六个事情了

2、性生活要两人协调

一般怀孕中的妇女,性欲都会降低,可是丈夫的性欲却不会因为妻子怀孕而降低,夫妻可通过商量的方式相互体谅。为了确保两人的爱情结晶,性生活的确有特别注意的必要。

3、注意孕期水肿

由于脚部负担重,你的双腿容易出现肿胀、干燥,甚至疼痛,你可以用40℃温水清洗双脚后,涂抹保湿类型的足底护理霜,以划圈方式从上往下按摩,有助于缓解脚肿。

当你怀孕5个月的时候,就要注意这六个事情了

4 、监测胎动

于每天早、中、晚固定时间各数1小时,每小时大于3次,反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4,即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上,反映胎儿情况良好,少于20次,说明胎儿异常,如果胎动少于10次,则提示胎儿宫内缺氧。

5、注意孕期阴道炎

孕期总有各种难言之隐,你可能会发现阴道分泌物更多了,而且有一股异味。别太担心,这是由于妊娠期性激素水平高,加上阴道充血、霉菌容易生长繁殖。你需要做的是勤换、勤晒内衣,少吃辛辣刺激食物。

当你怀孕5个月的时候,就要注意这六个事情了

6、饮食注意 胎儿5个月时,发育增快,需要有足够的热量、蛋白质和维生素。

1.蛋白质 充分摄取含有优质蛋白质的鱼、肉、蛋及大豆制品,能够制造肌肉及血液,促进发育,保持健康。

2.维生素康物质 含有维生素或铁等矿物质类的绿黄色蔬菜、动物肝、贝类等也应充分摄取,可调和身体状况,预防贫血。多摄取钙质,钙可制造及保护骨骼和牙齿。怀孕中所需的钙质为平常的2倍。此外,淡色蔬菜、水果等含有丰富维生素G。

3.热量 而热量来源的食物如米饭、面包、油脂类等,只要不摄取过量,可比平常多吃一点。

 

标签: 事情 时候

作者:未知

编辑:王宏

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